행복한 마을의 “행복 10계명”
 
오늘 우리 사회의 화두는 단연 행복이라는 단어다. 행복한 나라, 국민행복시대를 열겠다는 중앙정부로부터 시민을 행복하게, 함께 행복한 유성 등 각 지자체들의 슬로건도 예외 없이 행복을 노래하고 있다. 그래서 정부부처들은 앞다투어 행복마을 만들기, 살기 좋은 공동체프로젝트와 같은 공모사업을 벌이고 있기도 하다.
 
작년에 태안이 행복한 마을로 선정됐다고 자랑하는 보도자료를 본 적도 있다. 다른 나라도 상황은 비슷하다.  영국의 작은 도시 슬라우에서 심리학자, 경영 컨설턴트, 사회사업가 등 여섯 명의 행복전문가로 이뤄진 행복위원회가 ‘행복의 근원’을 찾는다는 목적으로 3개월에 걸쳐 사회 실험을 진행했다고 한다. 그들은 ‘행복학’이라는 현대 학문이 공리공론에 그치지 않고 어떻게 하면 현대인들에게 현실적인 도움을 줄 수 있을까 고민했다고 한다. 이 이색적인 실험의 전 과정은 영국 BBC방송에 의해 다큐멘터리로 방영돼 큰 화제를 불러일으켰다.

행복위원회는 고대 플라톤의 행복론에서부터 현대의 긍정심리학에 이르는 인류의 행복 지식을 총망라해 열 가지 행복수칙을 만들었다고 한다. 그리고 ‘슬라우’ 주민들에게 그것을 따르도록 했다. 그 결과는 대성공이었다.

이 프로젝트는 처음에 회의적인 태도를 보이던 주민들의 생각까지도 180도로 바꾸어 놨다고 한다. 남녀노소 국적 및 인종을 불문하고 행복헌장은 주민들의 행복감을 증진시키는 데 탁월한 효과를 나타냈다. 3개월간의 행복 프로젝트가 끝나자 주민들은 “삶이 흥미진진해졌다”며 흥분을 감추지 못했고, 주민들의 행복지수는 평균 33% 상승했다.

다음은 슬라우마을의 행복 10계명이다.
①운동을 하라. 일주일에 3회, 30분씩이면 충분하다.
②잠들기 전 좋았던 일들을 떠올려라 : 당신이 감사해야 할 일 5가지를 생각해라
③대화를 나누어라 : 매우 온전히 1시간은 가족이나 친한 친구들과 나누어라
④애완동물이나 식물을 가꾸어라 : 아주 작은 화분 또는 동물이라도 좋다
⑤TV시청 시간을 반으로 줄여라
⑥미소를 지어라 : 적어도 하루에 한 번은 낮선 사람들에게도 미소를 짓거나 인사를 해라
⑦친구에게 전화하라 : 오랫동안 소원했던 친구나 지인들에게 지금 당장 연락하라
⑧하루에 한 번씩 유쾌하게 웃어라 : 웃음은 행복의 묘약이다
⑨매일 자신에게 작은 선물을 하라 : 자신의 선물을 온전히 즐길 수 있는 시간을 확보하라
⑩매일 누군가에게 친절을 베풀어라

 한때 우울했던 슬라우 마을에 행복 10계명을 일상화하면서 기적과 같은 일이 일어났는데 우리도 한 번 실천해볼만하다.